6 مشاهدات 1 Like
تليف الكبد يُعتبر الكبد أحد أعضاء الجسم المهمة، وذلك لما يقوم به من وظائف ومهامّ عديدة، ولعلّ أبرزها قدرته على تنقية الدم وتصفيته، وتصنيع العديد من البروتينات المهمة في الجسم بما فيها عوامل التخثر التي تُساعد على التئام الجروح والشفاء منها، ويُعتبر كذلك مخزناً للعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل السكريات، والفيتامينات، والدهون، والتي يقوم بإطلاقها إلى خلايا الجسم عند حاجتها لذلك، إضافة إلى دوره في تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم، وتصنيع العصارة الصفراء المهمة في عملية هضم الدهون، وغير ذلك ا...
By يناير 21, 2019
5 مشاهدات
تمارين التنفس العميق  تعمل تمارين التنفس العميق على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهناك العديد من تمارين التنفس التي يمكن اتباعها لتهدئة الأعصاب وكلّها تفي بالغرض وتؤدي إلى الاسترخاء والحدّ من التوتر، حيث إنّ الفكرة الرئيسية من تمارين التنفس هي جعل الشخص يركز على التنفس والسيطرة عليه بطريقةٍ أو بأخرى، ويُعدّ التنفس المتساوي أحد أهم أنواع تمارين التنفس، حيث يتمّ هذا التمرين عن طريق العدّ من واحد إلى أربعة عند دخول الهواء، والعدّ مرةً أخرى عند خروجه، ويعمل هذا التمرين على تهدئة الأعصاب وخفض م...
By يناير 22, 2019
5 مشاهدات 1 Like
فقدان الذاكرة فقدان الذاكرة هو نسيان غير عابر أو إستثنائي، ويعرف على أنّه عدم القدرة على استرجاع الذكريات الماضية، أو عدم تذكر المواقف الحديثة، أو كلاهما. يواجه الإنسان في حياته مواقف ينسى فيها بعض الأمور، وهذا الأمر طبيعيٌ جداً ولا داعي للقلق من حدوثه. وأحياناً فقدان الذاكرة يزداد مع التقدم بالعمر، وهذا طبيعيٌ أيضاً.  ولكن من غير الطبيعي فقدان الذاكرة بسبب أمراض معينة مثل الزهايمر، أو إذا أصبح هذا النسيان يؤثر على سير حياتك اليومية، أو إذا بدات أعراض أخرى بالظهور.  ولذلك ...
5 مشاهدات 1 Like
المرارة تقع المرارة (بالإنجليزية: Gallbladder) خلف الكبد، وتكمن وظيفتها الأساسية في تخزين العصارة الصفراء (بالإنجليزية: Bile) التي يقوم الكبد بتصنيعها، وتكون ممتلئة بها قبل تناول الإنسان الطعام، ثم تُطلق محتواها من العصارة عند تناول الطعام لتصبح فارغة تماماً، وإنّ العصارة الصفراء التي تُطلقها المرارة للأمعاء الدقيقة (بالإنجليزية: Small Intestines) عن طريق القناة الصفراء (بالإنجليزية: Bile Duct) تساعد على هضم الدهون، وتجدر الإشارة إلى أنّ استئصال المرارة لا يؤثر كثيراً في حياة الشخص، ولكن قد ...
5 مشاهدات
النّعاس الدائم  تتمثل معاناة بعض الأشخاص من مشكلة النّعاس الدائم بالشعور بالتعب الشديد والنعاس خلال اليوم، والذي يمكن أن يؤثر سلباً في أداء الشخص في الدراسة، والعمل، وأحياناً العلاقات الاجتماعية، ويُصاب بهذه المشكلة ما يُعادل 18% من الناس تقريباً، وقد تكون الإصابة بهذه المشكلة أحياناً عرضاً من الأعراض المصاحبة لمشكلة أخرى.   ومن الجدير بالذكر أنّ النّعاس الدائم قد يؤدي إلى نتائج خطيرة، فعلى سبيل المثال قد يغرق الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة بالنوم أثناء انتظاره إشارة المرور الحمر...
By يناير 21, 2019
4 مشاهدات
التنفس العميق  عند التعرّض لموقف يُشكّل ضغطاً عصبيّاً فإنّ الجسم يتأثّر بذلك بحيث تشتدّ العضلات، وتتغيّر عملية التنفّس، وكلما أصبح التنفس سريعاً كلما استجاب الجسم لهذا التغيّر في التنفس بشكل يزيد الضغط والتوتر، لذلك فإنّ التوقف والتنفس بشكل بطيء، وعميق لبضع المرات عند التعرّض للضغط يُعدّ أساس عملية تهدئة الأعصاب.   التأمل  إنّ ممارسة التأمل لبضع دقائق يوميّاً من شأنه المساعدة في تخفيف الضغط العصبيّ، وذلك للدور الذي يلعبه في تغيير مسارات الدّماغ العصبيّة، ممّا يساعد على التع...
By يناير 22, 2019
4 مشاهدات
كيف أتخلص من وسواس المرض  يوجد العديد من الطرق التي تستخدم للتخلص من وسواس المرض، نذكر منها    العلاج النفسي  هناك نوعٌ من العلاج النفسي يسمى العلاج المعرفي السلوكي CBT، وهو فعالٌ جداً لحل الإضطرابات النفسية، ومن ضمنها الإضطراب الذي نتحدث عنه. يمكن توفيره بشكل فردي، أو من خلال مجموعات.    ويمكن استخدام العلاج السلوكي لإدارة الضغوط أو العلاج بالتعرض أيضاً. يساعد العلاج المعرفي السلوكي على: تحديد طبيعة المعتقدات والمخاوف المتعلقة حول الإصابة بمرض معين. بدلاً من...
By يناير 23, 2019
4 مشاهدات
الإحباط الإحباط هو حالة نفسيّة تصيب الشخص نتيجة تعرّضه لمختلف مصاعب الحياة والضغوطات الاجتماعية التي يقف أمامها مكتوف الأيدي لا يحرّك ساكناً ولا يستطيع مواجهتها ممّا يصيبه بحالة من القلق، والتوتّر، والانهزام لشعوره بالعجز، ويعاني الكثير من الناس من مضايقات تودي بهم إلى اليأس مثل مضايقات العمل، والمدرسة، والجامعة حتى في الطرق العامة الأمر الذي يجعل من الواحد منهم إنساناً مشحوناً يفتعل المشاكل في بيته وبين أسرته.    إنّ الفشل في تحقيق هدف معيّن رغم السعي لتحقيقه يجعل من الشخص م...
By يناير 24, 2019
4 مشاهدات
الاكتئاب  يعتبر الاكتئاب أو كما يسمّى علمياً Depression من الحالات النفسية التي تُصيب فئة كبيرة من الأشخاص من كلا الجنسين، والتي تعود إلى أسباب وعوامل عديدة، منها الضغوطات الحياتية اليومية الكبيرة التي يتعرض لها هؤلاء الأشخاص، بما في ذلك الضغوطات المهنية والاجتماعية وغيرها من الالتزامات الحياتية، وكذلك المشاكل النفسية، والتوتر في العلاقات الأسرية، وحالات الطلاق، والتعرض لحوادث تؤثر بشكل سلبي على الاستقرار النفسي، وغيرها من الأسباب التي تؤثر على الجانب الفسيولوجي لدى الأشخاص.   يُعر...
By يناير 25, 2019
4 مشاهدات
الروماتيزم  مرض الرّوماتيزم هو أحد أمراض جهاز المناعة التي تُؤثّر على أجزاءٍ مُختلفةٍ من جسم الإنسان، حيث يَحدث الْتهابٌ مُزمِن في المفاصل والأنسجة الضّامة مُسبّبةً التورّم والآلام الشّديدة لِلمريض. يحدثُ الرّوماتيزم بِسبب خللٍ في جهاز المناعة؛ فبدلاً من حماية الجسم من البكتيريا أو الفيروسات التي تُهاجم الجسم، يُخطِئ جهاز المناعة بِمُهاجمة الأنسجة الضّامة داخل المَفاصل وأجهزةٍ أُخرى من جسم الإنسان مثل الرّئتين، والجلد، والعيون، والقلب، والأوعية الدمويّة، ونتيجةً لذلك الالْتهاب يَحدث تَآكلٌ في...