By مايو 14, 2019
4 مشاهدات
حسن إدارة الوقت بدأنا بها لأنك لن تستطيع تكييف واجباتك اليومية والمحافظة على إنتاجيتك دون إدارة جيدة لوقتك. في رمضان تحديدًا ستكون بأمس الحاجة لاستغلال كل دقيقة وعليك  تقسيم وقتك بين النوم والغذاء والعمل والعبادة وغيرها من شوونك. مثلا من حسن إدارة الوقت تجنب المجاملات والسهر، وكذلك استغلال الأوقات الضائعة وتأجيل ما يمكن تأجيله إلى ما بعد رمضان. ومن حُسن إدارة الوقت كذلك تجنب التلفاز والاستغناء عنه باليوتيوب حيث تشاهد ما تريد في الوقت الذي يناسبك   تحدث مع مديرك هذه خطوة جيدة لتش...
By مايو 14, 2019
2 مشاهدات
اقترب شهر رمضان شهر الخير والطاعات والقربات، ومن المؤكد أنك بدأتِ الاستعداد النفسي على الأقل والتفكير في نظامك اليومي خلال هذا الشهر وكيف توازنين بين العمل المنزلي والعبادة.أنا هنا سأساعدك خاصة إن كنتِ ربة منزل أو أمًا جديدة   قبل رمضان أول ما يجب عليك فعله هو استغلال هذه الفترة التي تسبق رمضان بالاستعداد والانتهاء من كل ما يسهّل حياتك ويختصر عليك وقتًا وجهدًا، وإليك بعض الأفكار: تخطيط الوجبات أحضري ورقة وقلمًا واكتبي فيها كل ما تنوين عمله من أطباق خلال الشهر، خاصة الأطباق التي...
By مايو 14, 2019
4 مشاهدات
نحن في عصر السرعة، والوقت يمرّ مرور الرصاصة، فلا نكاد نندمج في اللحظة إلا وتنتهي، ولا نكاد نتعرف إلى ما نحن فيه من وضع إلا وننتقل إلى وضع آخر. وها هو رمضان – من حيث لا نعلم – يطرق الأبواب مرةً أخرى، ذلك الشهر الرائع الذي يكتظ جوّه بالعبق الروحانيّ والمتعة الخاصة التي لا نجدها في غيره رغم المشقة البسيطة التي تقع على عاتقنا   مع انتشار الجهل الديني والعلمي وظهور الشبكة العنكبوتية طفحت تصرفات خاطئة في هذا الشهر وأصبحت شائعةً بين عامة الناس، وهنالك تصرفات صحيحة ومفيدة لا يلتفت لها الناس ر...
By مايو 14, 2019
2 مشاهدات
من الأفضل قضاء شهر رمضان المبارك في المنزل، بين العائلة والأصدقاء. إنه الوقت المثالي للمسلمين للتفكير في حيواتهم واكتساب فهم أعمق حول تجارب أولئك الأقل حظًا منهم. إنه أيضًا وقت يحاول فيه المسلمون تجديد التواصل الروحي مع أنفسهم والتقرّب إلى الله. ولكن قد نُضطر أحيانًا، بسبب العمل أو أي ظروف أخرى، إلى السفر خلال الشهر الفضيل   نود في هذه المقالة أن نشارك بعض نصائح السفر مع قرّائنا المسلمين لجعل رحلتهم خلال شهر رمضان سهلة وممتعة خطّط لمواعيد سفرك بحكمة-ا هناك العديد من العوامل التي...
By مايو 14, 2019
2 مشاهدات
اقترب شهر رمضان المبارك، بكل مظاهره الدينية والروحية الجميلة التي ننتظرها كل عام، لا أعلم ما سر هذه الفرحة التي تجتاحني كلما تحدثت عن شهر رمضان، شعور طفولي يسيطر علي كلما تذكرت هذه الأيام المختلفة كثيرًا..   أعتقد أنك، عزيزي القارئ، قد تشعر بتعجب من كلماتي ولكن دعني أخبرك أنني مصرية الجنسية، وأن “رمضان” في مصر له مذاق مختلف تمامًا ، لذا قررت أن أكتب لك هذا المقال كي أقنعك أن أفضل وجهة للسفر في شهر رمضان هي مصر، مصر بكل ما تحمل من تاريخ ديني كبير ومن مظاهر لن تراها في أي دولة أخ...
By مايو 14, 2019
3 مشاهدات
باقي أيام معدودات ويهل علينا الشهر الكريم، اللهم بلغنا إياه، وتحب الكثير من سيدات البيوت أن تستقبل هذا الشهر استقبالًا مختلفًا، وتحضّر له تحضيرات خاصةً من الآن حتى نتفرّغ فيه للعبادة، وتقصر وقت المطبخ إلى أقل وقتٍ ممكن. في هذا المقال سنجمع ما بين تحضيرات وديكورات المنزل، وبين تحضيرات المطبخ، ليكون رمضان سهلًا يسيرًا، تعطين فيه كل شيء وقته   ا- تحضيرات المنزل هناك العديد من الأفكار التي من الممكن أن تزيني بها منزلك لاستقبال الشهر الكريم، وفكرة ديكورات رمضان ليست فقط للضيوف وإبه...
3 مشاهدات
  إن بناء مؤسسة ناشئة قادرة على البقاء والاستمرارية والنمو حتى تصير علامة تجارية مرموقة، هو حلم كل رائد أعمال. وفي واقع الأمر، يتطلب ذلك الكثير من الوقت والعمل والجهود وحسن الإدارة. وفي مسيرة المؤسسات الناشئة نحو النجاح والتطور وتحقيق أهدافها، مراحل عديدة عليها أن تمر بها، وعقبات شتى عليها أن تجتازها في سبيل إدراك ما تصبو إليه. من بين أهم هذه المراحل والمعضلات، مسألة تقليل المصاريف وخفض التكاليف. بيد إن على الشركة الناشئة أن تكون حذرة عندما يتعلق الأمر بتكاليف الإنتاج والتشغيل؛ حيث إن فرص...
2 مشاهدات
هل لديك المهارات الأساسية التي يبحث عنها أرباب العمل؟ ستحتاج إلى إعطاء أمثلة على هذه الكفاءات الأساسية في طلبات التوظيف ومقابلات العمل لإثارة إعجاب المتعهدين والحصول على وظيفة   يشدّد أرباب العمل كثيرًا على العثور على المرشحين ذوي المهارات والكفاءات المناسبة لمنظماتهم. بناءً على القطاع الوظيفي والمهنة التي تختار العمل فيها، قد يكون هنالك مهارات وقدرات ومعرفة محددة جدًا تتطلبها الوظيفة   ومع ذلك، فتكملة هذه الكفاءات والسلوكيات العامة تعدّ أمرًا ضروريًا للعمل الناجح. هذه هي المهار...
3 مشاهدات
السوق ممتلئ هذه الأيام بالكثير ممن يتنافسون في منافسة شرسة لا تبقي ولا تذر ليصلوا إلى القمة، لكن كن على يقين أن بعد كل عسر يسر. فيما يأتي ثلاث طرائق ستجعل مشروعك مميزًا وبارزًا إن كنت قد بدأت مشروعك وتواجه وقتًا عصيبًا في بحر تتلاطم فيه أمواج هوامير التجارة، إذًا هذا المقال كتب من أجلك ا-أظهر وجودك البشري تنسى معظم الشركات في الكثير من الأحيان أن العملاء بشر ودائمًا ما يفضل البشر الشراء من بشر مثلهم وليس من شركات...
2 مشاهدات
أتقن عملية الشحن وستتقن التجارة الإلكترونية. بالنسبة للتجار الالكترونيين الجدد فإن بيع المنتجات وعملية إدارة الشحن جميعها من حيث تجهيز الطلبات ومراقبة المصاريف قد تصنع فرقًا في النجاح أو الفشل. في سياق التجارة الإلكترونية فإن الشحن وإتمام الطلبات أحد أهم العمليات التي يجب على التجار الجدد متابعتها وإدارتها. فيما يلي خمس نصائح للشحن للمبتدئين في التجارة الالكترونية   اعرف وزن المنتجات هذه النصيحة (اعرف وزن منتجاتك) تبدو بديهيّةً جدًا، لكن في العمليات الحسابية لتكاليف الشحن فهي ليست ...
2 مشاهدات
العمل من المنزل من الأمور التي أصبحت رائجة كثيرًا في الفترة الحالية، ففكرة العمل بدوام كامل في شركة أو مؤسسة حكومية ما أصبحت قديمة وتقليدية كثيرًا وبالتالي نتج عن ذلك ملايين حول العالم يعملون من منازلهم، ويحصلون على الأموال التي تساعدهم على المعيشة، لكن على الرغم من روعة العمل بالمنزل إلا أنه في بعض الأحيان يتحول إلى أمر شديد الصعوبة بسبب الروتين وقلة الخروج من المنزل والتشتت الكبير الذي قد يحدث أثناء العمل بالمنزل، وهو ما دفعني كواحدة من هؤلاء الملايين أن أضع قائمة بأهم النصائح والأمور التي من ...
1 مشاهدة
إننا إذا حل بنا التعب وأدركنا الكلال والوصب، وجب علينا أن نجاهد ونبذل وسعنا لكي نتفهم الحياة، وندرك كنهها ويكون لدينا الثقة بأننا أكفّاء لها، جديرون بها  أعرف شابًا كان بطلًا من أبطال الملاكمة، وكانت له جولات عديدة في الوزن الثقيل كان يخرج منها جميعًا فائزًا منتصرًا، ومع ذلك لا أذكر أنه اشتبك مرةً مع أحدٍ في الطريق. فكان يبدو لمن يراه من الناس أنه لا يمزح مع أحد، ولا يهزأ به أحد، وأنه قادر تمامًا على الاهتمام بنفسه. كان هادئًا، حييًا، متواضعًا، ولكن هذه الثقة التي تلوح على مُحيّاه، والاعتد...
2 مشاهدات
بغضّ النظر عما تفعله ومدى نجاحك في القيام به، سيكون هناك دائمًا شخص ما ليُفسد عليك فرحتك، لذلك من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع الكارهين لك والحاقدين عليك؛ أولئك الأشخاص الذين لا يُكنّون لك سوى مشاعر الكراهية! إنهم يشعرون بالغيرة من نجاحك، بل يُنكرونه ويُبدون مشاعر سلبية نحوك وتجاه إنجازاتك. إنهم الأشخاص الذين يبحثون عن أصغر خطأ ترتكبه، ليفتكوا بك، ولا يعترفون لك أبداً بأي من الإيجابيات إنهم ينتقدون كل شيء يصدر منك، يحسدونك على ما لديك. هُم أناسٌ غير راضين عن أنفسهم على أقل تقدير.  ...
1 مشاهدة
إذا كنت ممن ينتهي يومه بدون أي إنجازٍ شخصي لأهدافه، يؤسفني بأن أخبرك بأنك مستغل! لذلك من المهم أن تتعرف على إبرز النصائح التي كتبتها د.هاريت ب. بريكر لتستعيد السيطرة على حياتك خاصة إذا كان لديك رغبة في إرضاء الآخرين أو ما أسمته الكاتبة(( داء إرضاء الآخرين ورضا الناس غاية لا تدرك))   تذكر الكاتبة بأنها حتى الآن لم تقابل أحدا لم يتعرض في مرحلةٍ ما من حياته للسيطرة والاستغلال من قبل شخصٍ آخر، وتأمل بأن يغير الكتاب حال من يعاني من الاستغلال، وتكون الإجابة على سؤال من الذي يشد أو يحرك خيوط...
1 مشاهدة
في داخل كل امرأة شابة هناك حلم كبير وكثير من الأحلام الصغيرة، هذا الحلم الكبير هو أن تصبح امرأة قوية مستقلة لها شخصيتها المستقلة، تتخذ قراراتها دون تدخل من أحد، تسير في حياتها بثقة وهي تعلم أنها وضعت مخططا محكما للحياة التي تريد أن تحياها، بالطبع لديها مخاوف وشكوك ولكن هذه المخاوف والشكوك لا تؤخرها ولا تمنعها من عيش حياتها بحرية وانطلاق   لا يهم أبداً ما حدث في حياتك أو الظروف التي مررتِ بها، فكل هذا يشكلك وينحت شخصيتك القوية المستقلة القادرة على فعل المستحيل، في السطور القادمة سنتناو...
1 مشاهدة
جميعنا يحمل على ظهره هم المسؤولية التي هي كثقل الجبال ولكن الأمر إجباري، إن كنت مسؤولًا عن نفسك وتصرفاتك وراضٍ عنها أو كنت غير مبالٍ بالأمر، هذا كله له نتيجة إما سلبية على حياتك أو إيجابية، كيف باستطاعتك تحمّل المسؤولية وأنت مسؤول عن عملك وبيتك وعن نفسك التي هي أهم لأنها منبع القرار، فهل أنت مسؤولًا عن نفسك أم أنك لا تتحمّل مسؤولية أي شيء ولا مباليًا لشيء؟ الإنسان الناجح سواء في عمله أو بيته هو الذي يتخفف عنه ثقل المسؤولية التي يحملها   المسؤولية هي الاهتمام الذي تعطيه للشيء إن...
By مايو 13, 2019
1 مشاهدة
إن الطفل وإن كان في صغره بإمكانه الإدراك والتمييز بين الخطأ والصواب وما الفرق بين الحسن والقبيح، فالفطرة السليمة تكون في نشوتها وشبابها، ولم تصبها الأعياء وسقم الذنوب ولم تنتكس بعد، فمن السهل على الطفل أن يتلقى ما فيه الصلاح وما ينفعه، ولكن الطفل يحب اللعب والمرح والتجربة، فهو لا يحب الانضباط ولا التقييد، فلا بد من ترك له بعض الحرية مع بعض الضوابط الغير مجهدة ومقيدة لعقله وحركته، وقبل ذلك كله لا بد وأن يكون الأب والأم على خلق وتربية سليمة من سلوك قويم وأدب جم وخطاب راقٍ فيما بينهما ولا يتردى الخ...
By مايو 13, 2019
1 مشاهدة
يحب كبار السن مرحلتهم العمرية إلا أن التقدم في السن يشعرهم بالوحدة. هذا هو الوقت الذي يتطلب وجودك بجوارهم ومؤازرتهم بأي طريقة ممكنة إذ ستساعدهم جهودك كثيرًا في المحافظة على صحتهم و إسعادهم. و أيضا هذا سيكون عونًا للمقيم منهم في دور الرعاية ليقوم بواجباته بالشكل الصحيح، سنلقي نظرة على خمس طرائق بسيطة تجعل من كبير السن يشعر بالسعادة العارمة   تواصل معهم احرص على الحديث مع كبار السن باستمرار و تلبية احتياجاتهم العاطفية، إذ يعمد العديد منهم إلى الاحتفاظ بمشاعرهم وعواطفهم لأنفسهم فهم لا...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
سألتني صديقتي لمَ تكتبين عن الطفل ولا تكتبين عن الأم؟ فألهمني سؤالها أن أكتب عن الأم في المرات القادمة، وصدفة وأنا أتصفح في المقالات بحثًا عن مقالٍ مناسب أترجمه وجدتُ هذا المقال المهم والذي يتكلم عن حال الأم بعد الإنجاب , كانت رحلة الترجمة ممتعة ومفيدة   تستطيع الأم أن تهتم بنفسها بعد إنجاب طفلها إن أرادت، ولكن لا يمكن أن يحدث هذا دون مساعدة. في إحدى المنتديات تم طرح موضوع (اهتمام الأم بنفسها بعد الإنجاب) وكانت هذه إحدى التعليقات التي تخفف عن الأم معاناتها: (حتى الأطفال لا يريدونك حولهم طي...
1 مشاهدة
ما إن يحل شهر شعبان حتى تبدأ تباشير وبشائر شهر رمضان بالحلول، أو بالأحرى القول أن تباشير رمضان كانت تبدأ بالحلول، فالزمن قد تغيّر الآن وأغلب العادات التي كانت العائلات العربية تحافظ عليها فقد هبّت عليها رياح العولمة، وبدأت في الاندثار خاصةً عندما أصبحت كل الأشياء معدّة للبيع فإن المتعة في صنع المأكولات لم تعد أبدًا نفسها، ولم تعد الشابات متحمّسات للتعلم وتتثاقل الشبّان عن مد يد المساعدة وقضاء ما صعب على النساء قضاؤه   المغرب لا يشكّل استثناءً عن القاعدة إلا أنه ورغم كل رياح العصرنة ما...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
هل يتحرك طفلك باستمرار؟ لا يستطيع البقاء في وضع واحد لخمس دقائق كاملة؟ لا يجلس على كرسيّه إلا لثوان معدودة؟ تعتقد أن طفلك يعاني من فرط الحركة وتشعر بالسوء من أجله وبسبب تصرفاته؟ إنّ طفلك ليس مشكلة أو كارثة تهدد استقرار منزلك، طفلك فقط يحتاج إلى انتباه أكبر، وإلى صبر ونشاطات متعددة لكي تصبح قنوات بديلة لاستغلال الطاقة التي يمتلكها والتي تجعله يتحرك دون توقف على مدار الساعة!   إن كنت غير متأكد ممّا إذا كان طفلك يعاني من فرط الحركة، فالنقاط التالية ستوضح لك مواصفات الطفل الذي يعاني من...
By مايو 13, 2019
3 مشاهدات
في البداية، وقبل أن يأخذنا ستيف هارفي في كتابه هذا، ونغوص -كما يريدنا هو- في عقلية الرجال وعوالم تفكيرهم ونظرتهم للأمور، وأيضًا قبل أن يُلقي علينا -كنساء- الخريطة الواضحة المعالم للتعامل مع الرجل وفهم تفكيره، أود أن أخبركم حقيقة لا بد من تذكرها جيدًا  «ذلك الكتاب الذي بين أيدينا هو غربي حتى النخاع»  فحينما نعزم عن قراءته علينا أن نأخذ هذه الحيقية بعين الاعتبار، ونأخذ من الكتاب ما يتوافق مع ثقافتنا العربية وشرائعنا السماوية   كيف يفكر الرجل؟ ستيف هارفي في بداية كتاب...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
تحتاجُ تربيةُ الأجيال لمهاراتٍ تُبذل ووسائلَ متنوعةٍ وطرائقَ مختلفةٍ. تحتاجُ من الوالدَين أن يكونا واعيَيْن ومتمكنَيْن من الإحاطةِ بكل جديد. إن البحثَ في كتبِ التربية عن حلولٍ ناجعةٍ لأي مشكلة تربوية تواجه الوالدين أمرٌ مُلِحٌّ وضروريٌ. وأحيانًا قد لا يجدان مُبتغاهما في الكتب. فماذا عليهما أن يفعلا إذن؟   قد يصادف الوالدَين بعضُ المشكلاتِ التي ليس لها حلٌ في الكتب أو أن حلولها لا تفي بالغرض. ففي تلك الحالة ما عليهما سوى تطبيق الدراسات المصغرة البسيطة التي قد تساعدهما على ايجادِ الحل و...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
تعد السنوات الأولى من حياة الطفل هي الأكثر أهمية وهي الأكثر ضعفًا .فلو كان الطفل محاطًا بتأثيراتٍ داعمة وإيجابية فسيكون أكثر قدرةً على الصمود والتوفيق في حياته بصفةٍ عامة، والنتائج هذه تعتمد بشكلٍ كبيرٍ على جاهزية ودعم الأسرة وعلى مدى الرعاية التي يقدموها له منذ الولادة لغاية الاستقلالية في حياته الشخصية   كيف نزرع الصفات الحسنة ليعتاد عليها الطفل؟ ـ الاعتياد على أداء الصلاة عندما يصبح الطفل بعمر الخمس سنوات، نبدأ معه بفكرة التعود على أداء الصلوات، ونشاركه بالحديث عن الصلاة وأهم...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
إن الموروثات الاجتماعية هي نتاج ثقافة مجتمع لديه صفات متشابهة ولّدت سلوكيات مشتركة. تلك السلوكيات تحوّلت مع الزمن إلى عاداتٍ شكّلت أنماطًا وقِيَمًا مجتمعية مختلفة، الموروثات الاجتماعية هي مرآة لطبيعة البشر ومعتقداتهم وعصارة التجارب الحياتية اليومية   ترجمت بعض السلوكيات التي تعكس الموروثات الاجتماعية لعباراتٍ تناقلتها الأجيال، جيلاً بعد جيل، بعضها موافقة للشرع والبعض الآخر مخالفة له، أطلقوا عليها اسم (الأمثال)   كثيرًا ما نسمع من المتقدمين في السن أمثالاً يعتبرونها تربوية بل هي ...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
سنُّ الطفولةِ المبكرةِ من  ١٢ شهر إلى ٣ سنوات مرحلة حرجة لها خصائص خاصة لا بد لكل أم أن تعرفها لتستطيع التعامل معها. اخترتُ موضوعًا بهذا الخصوص للترجمة فقد وجدته موضوعًا مهمًا وجذابًا.   علاقاتُ الأطفال مع بعضهم في سن مبكر لا شكَّ أن علاقة الأطفال مع بعضهم البعض في هذا السن علاقة معقدة. إن كانت صداقات الكبار لا تخلو من التعقيدات فكيف بصداقة أطفالٍ في عمرٍ مبكر. مساعدة طفلك في سن الطفولة المبكرة على تكوين الأصدقاء والمحافظة عليهم ليس بالأمر السهل   وبكل صراحة التحدي الأكبر في ...
By مايو 13, 2019
3 مشاهدات
إنّ الكذب صفةٌ ذميمةٌ وقد تجرُّ إلى ما هو أسوأ من السلوكيات. اخترتُ لكم هذا المقالَ للترجمةِ فقد وجدتُه يتكلمُ عن نقطةٍ مهمةٍ عند الأطفال وكيفية التعامل معها   كيف يبدأ الكذب عند الأطفال قد يتحول الكذب عند الأطفال لعادة إن لم يتم تهذيبه منذ الصغر. في هذا المقالِ سوف نتعرفُ على كيف يبدأ الكذبُ عند الأطفالِ وكيفية التخلص منه. فبين كل الاضطرابات السلوكية التي تؤثر على الطفل سلبًا تُعتبر الانحرافات السلوكية أسوأها. مثل الكذب والهروب من المدرسة والجرائم الجنسية. تلك الانحرافات صعبة في تقبلها...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
كأي أم تهتم لتربية أطفالها وتغذيتهم تغذية جيدة من المؤكد أنك حريصة على إرضاع طفلك الرضاعة الطبيعية ولكن قد تواجهين بعض العقبات أو تتخوفين من هذه التجربة ربما لعدم معرفتك بها أو لكثرة المحبطين حولك، هنا لخصت لك بعض النقاط التي قد تساعدك على تخطي الصعوبات والاستمتاع بهذه الفترة المليئة بالمشاعر الجميلة   معرفة فوائد الرضاعة الطبيعية للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة نفسية وجسمية للأم وطفلها، ومعرفتها ستزيدك حبًا وإقبالًا عليها وتسهل عليك المهمة، لأنك ستكونين على وعي وثقة بما تقومين به وتت...
By مايو 13, 2019
2 مشاهدات
خمس خطوات للحصول فورًا على شعور أفضل .. كان هذا عنوانا آسرًا لمقال صادفتُه مؤخَّرا؛ ولكنِّي بمجرد ما باشرتُ قراءته شعرت بالسَّخافة ولم أكمله واكتفيتُ بلمحةٍ عنه من خلال بعض الجُمل التي تتحدّث عن السّيطرة على نوعية المشاعر التي يمكن أن نعيش بها؛ وأنّ أحاسيسَ كالحسرة، والغضب، والارتياب، إنّما هي من صنع أفكارنا؛ وأنّنا يمكن أن نعيش سعداء جدًا بهذا المساق بالنَّظر إلى أنّ هذه المشاعر التي تنتجها أفكارنا هي المسؤولة عن تصرّفاتنا التي ينتهي إليها واقعنا؛ فيكفي أن نخلق  لأنفسنا الشُّعور المناسب لن...
3 مشاهدات
العلاقات المسممة مصطلح ازداد استخدامه في الوقت الحالي ويعبر عن كثير من العلاقات التي نعيشها أو نشاهد من حولنا يعيشوها، أعتقد أن مصطلح العلاقات المسممة عبقري وذلك لأنه يصف ما يمكن أن تفعله بك علاقة سيئة، علاقة تستنفد جهدك ووقتك وحتى روحك وصحتك مع مرور الوقت، مثل السم الذي يتسرب إليك ويقتلك ببطء   العلاقات المسممة أمر لا يستحقه أي أحد مهما كان ومهما كانت ظروفه، لذا إن كنت في علاقة مسممة اعترض وتصرف وتخلص منها، لا تقبل أن تقتل روحك مع شخص لا يستحقك، إن كنت تشعر أنك في علاقة ليست صحية أو ...